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2009年3月 8日 (日)

とれぱー らんにんぐ れんしゅうかい

筋トレでお世話になっている人達と30㌔LSD練習を

一緒にしましたrunsweat01

まぁ私以外は30㌔を走った事がないので、距離はガーミン

ペースは私が㌔7分で引っ張りましたflair

なんとか無事に走りきり事が出来ましたが、御一緒したお二人は

25㌔以降が大変そうでしたsleepy



でも終わった後は走ってよかったhappy02 と言ってたので練習会は

大成功だったのかなshine

その後は銭湯spa食事restaurantで大盛り上がり

宴会には白さんも合流して、さらに盛り上がりましたbell

また機会があったら、皆で開催したいですねwink



走行距離30㌔  ペース7:16  時間3:38:12

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